週5日8~10キロ走った結果wwwwwwww

  
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:18:22.38 ID:6NeodfzZa.net
半年前
http://imepic.jp/20150502/441180
現在
http://imepic.jp/20150502/441160

腹筋が割れないンゴwwwww

no title
no title

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:19:04.54 ID:zMItO4EV0.net
ちゃんと貼れ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:19:07.67 ID:Z0KuGvCO0.net
ひょろひょろやで

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:21:19.70 ID:6NeodfzZa.net
>>2
貼りかたようわからんねん

>>3
筋トレは最近までしてへんかったからな
そら(有酸素しかしてへんから)そう(筋肉つかへん)よ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:20:05.38 ID:EUKtpoUD0.net
ヒゲ剃れや

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:22:01.63 ID:6NeodfzZa.net
>>4
(連休やし)しゃーない

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:20:39.29 ID:0NkpDvki0.net
ハゲそうな頭髪質

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:22:33.93 ID:6NeodfzZa.net
>>5
大分頭頂部がやばいわ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:20:40.86 ID:mcKv65EU0.net
そら有酸素運動って神格化されてるけど食事制限のみと同じくらい筋減少するからな
脂肪も筋肉も減って見た目そのまま細くなる

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:23:29.53 ID:6NeodfzZa.net
>>6
基礎代謝ほんまに減ってるわ
最近ようやく筋トレ始めたけど重いもん上げられへん

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:22:02.39 ID:JDTcP3rYE.net
半年前の画像しこっちみたい

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:22:39.92 ID:0asMp9aK0.net
俺もイッチと同じくらい走ってたけど足がヒョロガリになったわ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:24:49.03 ID:6NeodfzZa.net
>>11
足細なってスーツガバガバやで~

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:23:10.92 ID:EoHthoXx0.net
溢れるキモオタ臭

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:23:52.26 ID:6NeodfzZa.net
>>12
いない歴=年齢やししゃーない

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:24:42.20 ID:xmnH/4A6p.net
普通走れば足と尻太くなるだろ
ちゃんと食ってんのか?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:25:22.88 ID:6NeodfzZa.net
>>15
食事は実家住まいやからマッマが作ってくれたんそのまま食ってたわ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:24:45.11 ID:SBAqO4500.net
ランニングもダッシュとジョグ繰り返して走ればええんやで

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:25:39.08 ID:6NeodfzZa.net
>>16
無酸素運動あかんねん

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:26:08.69 ID:ODPPcmD00.net
太っててもヒョロい不思議

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:26:48.00 ID:6NeodfzZa.net
>>20
運動せんとデスクワークしてたらそらそーなるわ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:29:25.92 ID:ODPPcmD00.net
>>22
そもそもの骨格が華奢なんやろな

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:32:32.93 ID:6NeodfzZa.net
>>29
どないなんやろな
兄貴は自衛官やってんねんけど170センチ80キロのゴリマッチョやし、遺伝とか関係ないんやろか

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:34:19.07 ID:ODPPcmD00.net
>>42
父方、母方どちらかに似るかとか
幼少期の頃の食生活でも変わるらしいしな

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:35:09.39 ID:6NeodfzZa.net
>>50
確かにパッパはゴツかったわ
マッマは華奢やけど

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:26:09.20 ID:aXdcBsS20.net
なんで走ったら腹筋割れるんや

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:28:14.06 ID:6NeodfzZa.net
>>21
腹筋割れへんのは体脂肪のせいやでってなんかの本に書いとってんよ
体脂肪落とさなきゃ…(使命感)

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:26:53.71 ID:jO7ZRLPe0.net
それなりに締まってきてると思うで
走るのは食事前がええで
あと筋トレもせんと筋肉が分解されてなんたらかんたらとか

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:29:15.31 ID:6NeodfzZa.net
>>23
サンキューガッツ
今度から夕飯前に走るわ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:27:22.16 ID:xmnH/4A6p.net
姿勢ちゃんとして走れば腹筋使うやろ
自動的に引き締まる
猫背で走ってたらなんにもならんで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:29:01.33 ID:N26QyVai0.net
身長体重教えてクレメンス

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:30:48.62 ID:6NeodfzZa.net
>>27
身長は175センチで
体重は81→65キロや

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:32:06.84 ID:N26QyVai0.net
>>32
サンガツ、ワイも減量中やから参考にさせてもらうわ

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:43:12.51 ID:rgJ5kES70.net
>>32
だいぶ痩せたな
膝壊さなかったん?

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:44:00.60 ID:6NeodfzZa.net
>>82
正直膝痛あったけどそら根性と整体や

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:29:54.11 ID:EqwiK5zs0.net
何歳や

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:31:03.04 ID:6NeodfzZa.net
>>30
25やで

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:30:48.94 ID:7HVSyBqOd.net
走るより筋トレの方がええんか?

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/02(土) 12:31:32.30 ID:Y84FXiEJ0.net
そろそろ筋トレ始めよう

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1430536702/

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