水だけを飲んでいてもダメ?大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい(解説図あり)

  
1:ニライカナイφ ★2016/07/19(火) 04:31:09.05 ID:CAP_USER9.net
◆水だけを飲んでいてもダメ?大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい!
猛暑日が続き、熱中症が心配な季節に入った。
熱中症対策に水分補給が必要という認識は広まっているが、実は水を飲むだけでは不十分。
今、大塚製薬の熱中症解説が分かりやすいと注目を集めている。
どうして水を飲むだけでは、熱中症対策にならないのだろうか?
この疑問は、大塚製薬の解説図を見れば、仕組みが一瞬で分かる。


つまり、水をがぶ飲みしたとしても、体液濃度が下がる(薄くなるので)ので、体は濃度を戻そうと水分を結局排出してしまうのだ。
水と一緒に塩分をとらなければならない理由が明快に分かる。
この解説図を見て、分かりやすいとの声が多数上がった。


大塚製薬の解説だからか、ポカリスエットを飲もうというコメントも散見された。
「飲む点滴」とも呼ばれ、発汗によって失われた成分を補給してくれる。
これなら熱中症対策はばっちりだ。

なお、ポカリスエットには塩分のほかに糖分も含まれている。
実はこの糖分も、水分補給にとって重要な役目を担っている。
こちらについても大塚製薬の解説図を見てみよう。

糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。
主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。
そしてそれらに引っ張られ水分も吸収されるというのがそのメカニズムです。
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/
◇また、水中毒について指摘する人もいた

「水中毒」とは、まさに水分のとりすぎによって体内のナトリウム濃度が下がって引き起こされる中毒症状だ。
熱中症対策に伴う水の多飲も原因の一つで、最悪の場合、死に至る怖ろしい症状だ。
熱中症とは、熱による臓器へのダメージだけでなく、このような側面のあるとこをしっかり覚えておきたい。
そのほか、熱中症の応急処置から熱中症を起こしやすい年代まで、大塚製薬のWEBページで色々と解説しているので、ぜひご一読いただきたい。
なお、熱中症の疑いがある時は、体を冷やしたり塩分・水分をとることはもちろん、必ず病院へ行くよう促している。
夏本番に向かっていくこの時期、熱中症にかからないためには、まずそのしくみを理解することが重要だ。
netgeek 2016年7月17日
http://netgeek.biz/archives/78651

2:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:32:17.37 ID:5RXMM6nL0.net
つまりポカリ買えと

133:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:17:16.35 ID:8QGMsbc10.net
>>2、以上

322:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 06:27:55.88 ID:WgrwBfGF0.net
>>2
いや、水に塩と砂糖入れて自作すればいい

370:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 06:45:14.12 ID:69AUOr1g0.net
>>322
だよねえ
ポカリを買ってわざわざ薄めるくらいなら自作するよねえ

464:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:10:39.02 ID:SdKy2npM0.net
>>370
美味しくできるないいけど

473:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:11:54.28 ID:VCcsVPYR0.net
>>322
ポカリは他のスポーツ飲料とは違ってブドウ糖が入ってるから
砂糖溶かしてもブドウ糖液にはならない
だから安売りできないらしい

602:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:40:44.18 ID:Xwp5YVde0.net
>>473
なるほどねえ
アレってブドウ糖価格といってもいいのか
そういや点滴打った時にブドウ糖うったわ
一回分500円

3:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:32:47.70 ID:xdAb48Ys0.net
マジかよ、ポカリ買って来る

4:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:33:59.60 ID:5WrbrUN+0.net
なんだよアクエリアスじゃダメなのか…

50:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:52:54.08 ID:7pnLclyO0.net
>>4
そうらしいなw

474:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:12:15.30 ID:CUdVGkLy0.net
>>4
後味悪いからな

501:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:17:30.21 ID:Y/UkuJpz0.net
>>4
完全後出しのパクリだからな

528:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:24:11.68 ID:2IgyvZhL0.net
>>4
塩分が大事
よく嫁

5:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:34:24.57 ID:Blb2orZG0.net
そんなときにはOS-1

68:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:58:14.81 ID:X2Lp1v2M0.net
>>5
あれクソマズイうえに値段が高い。

82:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:00:55.49 ID:NLF8L62X0.net
>>68
あれは熱中症になった人が飲むものだかららしいよ
ポカリは予防で、OS1は緊急性を要する人に飲ませるものだから
普段飲むものではないとドラッグストアの薬剤師が言ってた

125:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:14:50.57 ID:X2Lp1v2M0.net
>>82
なるほど、非常用なんですね。
今度からOS1飲むときは倒れた時にします。(´・ω・`)

442:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:06:02.28 ID:dQX7DFGx0.net
>>125
一回本当にヤバイ熱中症になって
頭はガンガン、目はチカチカ、意識朦朧としたときにOS-1飲んだら、こんなに美味しいものはないと感じた
やっぱり体が求めてるときだったんだな
ちなみに健康な時に飲んだらゲロマズだった

461:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:09:36.25 ID:YeFx2n280.net
>>442
ホントに普段OS-1を飲んだら、クソ不味いよな
美味く感じたら、体がマズカッタって事か

217:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:58:00.98 ID:7ftnOGPlO.net
>>68
風邪の熱で脱水状態の時飲んだら、滅茶苦茶うまかった

9:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:34:50.71 ID:ghvvJyab0.net
わかったみそ汁飲むわ

186:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:40:05.74 ID:t4o5DRin0.net
>>9
が良い事言った

533:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:25:34.00 ID:ZgF+PJBH0.net
>>9
具はいれるなよw喉に詰まる
つか、まじで水筒に冷やし味噌汁いいぞ。後味が残るから、そこがネックだがw

11:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:35:10.64 ID:vIfNu7hW0.net
>>1
> ポカリスエットには塩分のほかに糖分も含まれている
血糖値上がっちゃったら困る人もいるだろうに、そういう人はどうすんだ?(・ω・`)

15:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:38:05.42 ID:62R3SEva0.net
>>11
糖分ダメなやつって塩分もダメじゃね?

445:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:06:51.17 ID:f29POw9I0.net
>>11
ポカリのイオンウォーター

22:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:41:56.57 ID:HK3b2AVJ0.net
ポカリは味が濃いな
薄めて飲んでる

23:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:42:09.48 ID:1YVfMAT80.net
「水を入れて薄めて飲むと良い」は間違い。
ちゃんと体の浸透圧考えてあの濃度にしてるんだから余計な調整をしない事。
あと、ポカリやアクエリアスを凍らせるのも成分が偏るのでやめたほうがいい。

589:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:38:02.32 ID:lp9+v2EA0.net
>>23
これほんと?
そのまま飲むと濃すぎで体に悪いって話だったと思うけど
水で半分で丁度いいじゃなかったっけ

24:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:42:34.18 ID:a075mL0I0.net
俺もだ。半分にわってる
ビンボなせいじゃないぞw

25:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:43:03.83 ID:KHKfIXFz0.net
塩分が失われるような汗は、炎天下でのスポーツなど
汗がボタボタ落ちて服を絞ると滴り落ちるようなときだけ
普段の汗に塩分はあまり含まれない
むしろ塩分摂りすぎの人が多いからただの水で十分

26:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:45:33.24 ID:WPi6zI3Q0.net
薄めた麺つゆ飲んでる

34:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:47:49.26 ID:k7a7igT+0.net
ハッピーターンは甘しょっぱいから、水とハピタンでもいいなじゃないか

46:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:51:57.58 ID:AcW09cDJ0.net
よし分かったアクエリアス買ってくる

47:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:52:30.88 ID:afgsK/Hh0.net
水分摂ったのに頭痛とか眩暈がしてきたら多分水中毒

48:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:52:42.78 ID:suYG91y00.net
味噌汁か梅干し&麦茶でok

56:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:53:48.89 ID:z9HfFgUL0.net
オレの父ちゃん夏場の農作業は早朝か夕方
梅干しを必ず携帯してたな
昔の人の経験と知恵なんだな

59:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:54:28.29 ID:a075mL0I0.net
>>56
昼寝するもんだよなw

65:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:57:08.75 ID:z9HfFgUL0.net
>>59
そう、そーめん食って昼寝してたな

62:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:55:14.07 ID:oN5EwYB0O.net
でもこれだと必然的に高血圧高血糖になるから
糖尿病の専門医はポカリスエット症候群と呼んで
スポーツドリンクは飲むなと言われた

63:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:55:33.71 ID:2ChebK4x0.net
確かに分かりやすいね
夏場は常に塩飴を持ち歩いてる

66:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:57:43.37 ID:NLF8L62X0.net
アクエリアスよりポカリがいいと、かかりつけの医者が言ってた
大塚「製薬」が作ってるからな

67:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:57:46.16 ID:oN5EwYB0O.net
若年層の糖尿病患者にポカリスエット飲み過ぎが多いんだよ

69:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:58:42.08 ID:WsApCjhg0.net
大塚製薬ではポカリより
エネルゲンの方が良いスポーツドリンクなのに

71:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:58:51.69 ID:4Kd8/TZd0.net
寝不足や飲酒した翌日なんかも気をつけなよ
若いからと夜更かし余裕とか言ってると倒れるよ

72:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:59:07.84 ID:xl85Gvbk0.net
ポカリをがぶ飲みしても気温40度の炎天下にいたんじゃ熱中症になるだろ

73:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 04:59:12.92 ID:Mz5k9i0T0.net
甘くないやつ出してよ
ポカリとか口がネバネバして結局水飲みたくなるんだよ

496:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:16:30.01 ID:UiqEJUuO0.net
>>73
わかる!

542:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 07:27:21.09 ID:1WksW9e+0.net
>>73
そんな貴方に『梅昆布茶』

76:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:00:21.08 ID:xl85Gvbk0.net
直射日光に当たらないことの方が大事。

77:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:00:22.28 ID:xrCalTk00.net
ポカリがなかった昔の人はどうなのよ

88:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:02:24.54 ID:wYrO/uob0.net
>>77
職場に塩が入ったお茶が飲めるようにしてあった(俺の爺ちゃん)

87:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:01:57.89 ID:WK5gYwHB0.net
でも、対して汗かいてないのに、夏だからって年中ポカリばっかり飲んでるのも
良くないって友達に聞いた。

91:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:02:28.51 ID:dfCEKRks0.net
まぁ必要な時はいいんだよね
普段飲みにすると肥満へ

98:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:06:20.40 ID:r4CkOfsb0.net
ポカリ以外のスポドリは「アセスルファム」や「ステビア」とかヤバイ候補の甘味料が入ってる
あと、ポカリを「水で薄めて飲む」ってのもデマ。ストレートで最適な成分濃度になってる。

114:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:11:33.77 ID:NLF8L62X0.net
>>98
糖尿の人は水で薄めて飲むように医者から指示されてるみたいよ

100:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:06:37.42 ID:VJKIGvBl0.net
別にポカリに限らずジュース飲めばいいんだろ

189:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:42:20.57 ID:PIM9XEMs0.net
>>100
浸透圧

120:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:14:02.87 ID:RzFk/8tE0.net
ゲータレードの方が美味しそうじゃん
ポカリは無いわw

121:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:14:30.35 ID:Pse5K+vt0.net
急性の熱中症も怖いが、水中毒も怖い
暑いからと水だけガブガブ飲んでるとヤバイ

142:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:23:56.64 ID:4KMwbGsF0.net
>>121
食事を抜いたらいかんな

122:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:14:35.18 ID:TJFr9zsl0.net
熱中症の時に緊急的に飲むならいいが、常用したら肥満、糖尿で大変なことになるぞ

141:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:22:42.96 ID:W8Sy8vTG0.net
スポーツの後必ず飲んでいて糖尿になった中学生おったよね
あんまりいいことだけ並べるのはよくないわ

145:名無しさん@1周年2016/07/19(火) 05:25:35.15 ID:u0B5Z1KW0.net
適切な水の摂取と規則正しい食生活の方が重要。
スポーツ飲料は、あくまでも補助と考えた方が良い。

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1468870269/

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