食事はご飯が先? おかずが先?

  
1: バックドロップ(宮城県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:26:28.07 ID:pbiHSOAr0●.net BE:601381941-PLT(13121) ポイント特典
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糖尿病予防へ「おかずが先」 食事順で血糖値改善も

ご飯よりも先に魚や肉をどうぞ―。食事の順番によって消化管の働き方が変化し、血糖値の
改善につながる仕組みを、関西電力医学研究所(神戸市)が15日までに解明した。糖尿病の
予防や治療に役立つ可能性がある。既に欧州の学会誌の電子版に論文が掲載され、専門医や
管理栄養士などから反響があったという。

米飯の前に魚料理を食べた時と、その逆の順序の場合について、食後4時間までの血糖値変化を
比較した。その結果、魚を先に食べた方が上昇幅は約3割抑えられた。

米飯が先で魚が後だと血糖値の上昇と低下の幅がより大きく、糖尿病や、心筋梗塞など合併症の
リスクが高まるという。

http://www.sakigake.jp/news/article/20160415CO0205/

2: テキサスクローバーホールド(長野県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:27:21.97 ID:GmWs+dr/0?PLT(12000)
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一緒に食うだろ

3: ハーフネルソンスープレックス(庭【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:27:22.65 ID:yui4hTtm0.net
においが先

4: マスク剥ぎ(庭【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:27:31.26 ID:GhhgH3aI0.net
ひと口分違うだけでそんなに変わるか?

5: アイアンクロー(神奈川県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:28:02.52 ID:YaO2XCtA0.net
野菜→肉→ご飯が一番いいらしい

115: 腕ひしぎ十字固め(茸)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 22:13:20.01 ID:+zJLLt1/0.net

>>5
これを実践しとる

6: ムーンサルトプレス(神奈川県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.3最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:28:08.04 ID:k6Drgh1n0.net
汁物があるならまず汁物

13: スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:02.01 ID:YhHhIxOw0.net
>>6と同じ
汁がなければ代わりにジュース一口飲んでから食べ始める

その先はかならずオカズから

137: メンマ(茨城県)@\(^o^)/ 2016/04/18(月) 19:49:23.31 ID:eMjFbBdd0.net
>>13
ジュースってガキかよww

17: ファイナルカット(愛知県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:45.73 ID:RVoTBAa20.net
>>6
ですよね

7: ネックハンギングツリー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:29:08.38 ID:0odNzZt10.net
野菜だろjk

8: 栓抜き攻撃(広島県)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:29:08.58 ID:OdxIriVg0.net
高菜が先

43: ハーフネルソンスープレックス(禿)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:54:52.90 ID:7rYGEQD70.net
>>8
食べてしまったんですか!?

9: ファイヤーバードスプラッシュ(茸)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:29:10.02 ID:kL83AX3R0.net
おかず食べきって白飯食うんだろ狂気

11: スパイダージャーマン(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:29:54.56 ID:jiDJKRcI0.net
オカズ食べきってからごはん…

ってこと?
ごはん一口含んでオカズを
オカズ一口含んでごはんを
これで何かかが変わるとは思えん

12: ジャーマンスープレックス(福井県)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:30:42.02 ID:xXSqPpAI0.net
汁飲んでご飯、おかずだろ普通

14: フライングニールキック(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:17.81 ID:JtPqzuXyO.net
私はパンをもらおうかな

15: ダイビングヘッドバット(東京都【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:36.66 ID:a4qZguNC0.net
酒が先

16: バックドロップホールド(埼玉県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:31:39.97 ID:yeKruaqF0.net
お酒が先

107: パロスペシャル(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 21:27:31.83 ID:bSKEh06w0.net
>>18
どういう理論だよそれ

135: かかと落とし(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/04/18(月) 13:56:19.21 ID:riaw5+yT0.net
>>107
野菜=食物繊維

糖質を吸収するのは腸の内壁にたくさん開いてるちっさい穴
食物繊維はその穴よりデカくて形状もモサモサしてるから
先に摂取されると先に腸へ到達して、穴に詰まる
遅れてやって来た糖質は食物繊維がジャマで穴に入れず通過

あらかたの穴から食物繊維が外れてなくなる頃には
かなりの量の糖質が吸収されずにウ○こになって出る

要はそういう事らしい

19: マスク剥ぎ(茸【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:32:01.96 ID:oJdG1Cdk0.net
風呂

20: ビッグブーツ(茸【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:32:07.38 ID:V2fiFSUi0.net
先ずは味噌汁で喉を潤す。

21: サッカーボールキック(茸【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:32:07.89 ID:6S25gvpF0.net
おれ1食2合の米中だわ
細身だけど糖尿病こえーわ

22: オリンピック予選スラム(空【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:32:37.36 ID:gj7BF6910.net
ビールが先に決まってんだろ

23: リバースネックブリーカー(愛知県【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:34:19.30 ID:gqWrLZoc0.net
彼にとってはオカズというより主食と言っても過言ではないでしょう

24: ブラディサンデー(庭【緊急地震:熊本県熊本地方M4.9最大震度4】)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:34:35.47 ID:nRb0zhaS0.net
いきなりご飯はないな
おかずか汁物を口に含んでご飯食う

25: ニールキック(茸)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:36:55.78 ID:VeyTx0l20.net
昔っから野菜が先だな
子供の頃嫌いな物から先に食べてて、それがもう習慣になっちまった

26: 河津落とし(家)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:37:19.14 ID:VQ357GHt0.net
野菜とか肉を先に食うのが良いと聞いたが、これって間髪入れずにご飯喰ってもいいの?
例えば野菜とか肉とか一口喰ったら5分位経ってからご飯食わないと意味が無いとか
肉を食って飲み込んだらすぐにご飯喰ってよし!とか時間的な物ってあるの?

94: かかと落とし(福岡県)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 20:39:27.70 ID:5ubBEQaw0.net
>>26
一時間は空けないと意味ないよ

27: 河津掛け(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:38:31.98 ID:kk4huRcQ0.net
ベジタブルファースト

28: ムーンサルトプレス(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/17(日) 19:40:18.14 ID:LCp5TAqi0.net
欧米人より日本人は腸が長いから
ごはんが合ってるって聞いたのに

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1460888788/

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