【画像あり】筋トレ3年続けて15キロの増量に成功したwwwwwwww

  
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:08:02.422 ID:DQKTq5zO0.net
http://i.imgur.com/iVFAqhf.jpg
http://i.imgur.com/D3dxwj8.jpg
夏にはここから8キロは絞りたい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:08:55.172 ID:crlPHq6V0.net
まだ甘いじゃねーか

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:15.471 ID:6xrmA/Tt0.net
足いいな

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:22.948 ID:DQKTq5zO0.net
>>3
ロードバイクに乗ってたらこうなった
脚のトレは初めてまだ1年経ってない

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:23.784 ID:mGLY8tHp0.net
脳味噌鍛えろ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:45.438 ID:Ms0pUy8D0.net
いい体してんな
おまえ努力家だろ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:51.708 ID:nYMZl177d.net
筋トレって意味ないよな
3年もやってこのレベルだもん
モリモリになりたくても絶対なれない

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:10:41.963 ID:DQKTq5zO0.net
>>6
なんで意味ないになるのかわからん

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:10:26.060 ID:OrIWUIaKd.net
上の方が好みなんだけど

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:10:41.963 ID:DQKTq5zO0.net
>>7
2枚とも今日撮った

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:13.007 ID:ynFxBRiI0.net
すごい…エロい…

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:22.045 ID:ACz5uBvb0.net
筋トレメニューと食事内容教えて

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:28.432 ID:DQKTq5zO0.net
>>11
週4か5でジムに行って4分割にわけてトレしてます
食事に関しては1日に200mgのタンパク質と一緒に炭水化物も取ることしか考えてない
ほかはサプリで

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:25.972 ID:OKc+JLGI0.net
極端なことやってると寿命縮めるぞ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:06.628 ID:Ms0pUy8D0.net
素朴な質問だけど力抜いてもこんな状態なの?

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:09.064 ID:lq9nLHu10.net
ロードバイクなら
体力もつくしいいな

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:34.880 ID:d4/TvNyAp.net
触りたい

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:40.097 ID:Yk3pj6dla.net
上半身はまだいける。脚がすごい

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:13:12.201 ID:dUEC6WMCd.net
体脂肪何%?
ここから絞るってヤバくね?

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:31.037 ID:DQKTq5zO0.net
>>19
10はあると思う
去年の夏はもっと腹割れてた

http://i.imgur.com/k4KOiN7.jpg
ちな腕トレ前は31cmいま38cm

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:16:01.064 ID:TZiMXyol0.net
>>23
これは間違いなくイケメン

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:16.549 ID:Vbnu6oba0.net
ここから8キロいったら筋肉なくなるだろ
もったいない

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:18.702 ID:dUEC6WMCd.net
タンパク質1日200㎎って少すぎない?絶食レベルじゃん

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:53.639 ID:DQKTq5zO0.net
>>22
間違えた。200gでした

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:15:08.991 ID:BordUNw7M.net
体躯が太いというイメージをすぐに抱かせるような肉体になるには真面目に人生捧げる覚悟無いと無理

元デブなら余裕だけどガリなら

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:16:19.450 ID:ynFxBRiI0.net
俺体脂肪4%だよ
くそガリだけど

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:18:36.310 ID:BordUNw7M.net
俺は最高ベンチ123キロデッドリフト180
スクワット120まで鍛えたけどよく考えたら顔キモいし何やってんやろと萎えてしまって今では懸垂しかやってない

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:19:36.552 ID:DQKTq5zO0.net
>>29
脚弱いな
ハーフスクワット110までしかやってないおれも言えないけど

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:19:48.260 ID:dnxQ2Zs2d.net
ホモに人気ありそうな肉体

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453741682/

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