【画像あり】筋トレ3年続けて15キロの増量に成功したwwwwwwww
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:08:02.422 ID:DQKTq5zO0.net
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:08:55.172 ID:crlPHq6V0.net
まだ甘いじゃねーか
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:15.471 ID:6xrmA/Tt0.net
足いいな
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:22.948 ID:DQKTq5zO0.net
>>3
ロードバイクに乗ってたらこうなった
脚のトレは初めてまだ1年経ってない
ロードバイクに乗ってたらこうなった
脚のトレは初めてまだ1年経ってない
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:23.784 ID:mGLY8tHp0.net
脳味噌鍛えろ
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:45.438 ID:Ms0pUy8D0.net
いい体してんな
おまえ努力家だろ
おまえ努力家だろ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:09:51.708 ID:nYMZl177d.net
筋トレって意味ないよな
3年もやってこのレベルだもん
モリモリになりたくても絶対なれない
3年もやってこのレベルだもん
モリモリになりたくても絶対なれない
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:10:41.963 ID:DQKTq5zO0.net
>>6
なんで意味ないになるのかわからん
なんで意味ないになるのかわからん
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:10:26.060 ID:OrIWUIaKd.net
上の方が好みなんだけど
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:10:41.963 ID:DQKTq5zO0.net
>>7
2枚とも今日撮った
2枚とも今日撮った
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:13.007 ID:ynFxBRiI0.net
すごい…エロい…
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:22.045 ID:ACz5uBvb0.net
筋トレメニューと食事内容教えて
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:28.432 ID:DQKTq5zO0.net
>>11
週4か5でジムに行って4分割にわけてトレしてます
食事に関しては1日に200mgのタンパク質と一緒に炭水化物も取ることしか考えてない
ほかはサプリで
週4か5でジムに行って4分割にわけてトレしてます
食事に関しては1日に200mgのタンパク質と一緒に炭水化物も取ることしか考えてない
ほかはサプリで
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:11:25.972 ID:OKc+JLGI0.net
極端なことやってると寿命縮めるぞ
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:06.628 ID:Ms0pUy8D0.net
素朴な質問だけど力抜いてもこんな状態なの？
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:09.064 ID:lq9nLHu10.net
ロードバイクなら
体力もつくしいいな
体力もつくしいいな
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:34.880 ID:d4/TvNyAp.net
触りたい
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:12:40.097 ID:Yk3pj6dla.net
上半身はまだいける。脚がすごい
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:13:12.201 ID:dUEC6WMCd.net
体脂肪何％？
ここから絞るってヤバくね？
ここから絞るってヤバくね？
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:31.037 ID:DQKTq5zO0.net
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:16:01.064 ID:TZiMXyol0.net
>>23
これは間違いなくイケメン
これは間違いなくイケメン
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:16.549 ID:Vbnu6oba0.net
ここから8キロいったら筋肉なくなるだろ
もったいない
もったいない
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:18.702 ID:dUEC6WMCd.net
タンパク質1日200㎎って少すぎない？絶食レベルじゃん
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:14:53.639 ID:DQKTq5zO0.net
>>22
間違えた。200gでした
間違えた。200gでした
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:15:08.991 ID:BordUNw7M.net
体躯が太いというイメージをすぐに抱かせるような肉体になるには真面目に人生捧げる覚悟無いと無理
元デブなら余裕だけどガリなら
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:16:19.450 ID:ynFxBRiI0.net
俺体脂肪4％だよ
くそガリだけど
くそガリだけど
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:18:36.310 ID:BordUNw7M.net
俺は最高ベンチ123キロデッドリフト180
スクワット120まで鍛えたけどよく考えたら顔キモいし何やってんやろと萎えてしまって今では懸垂しかやってない
スクワット120まで鍛えたけどよく考えたら顔キモいし何やってんやろと萎えてしまって今では懸垂しかやってない
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:19:36.552 ID:DQKTq5zO0.net
>>29
脚弱いな
ハーフスクワット110までしかやってないおれも言えないけど
脚弱いな
ハーフスクワット110までしかやってないおれも言えないけど
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/26(火) 02:19:48.260 ID:dnxQ2Zs2d.net
ホモに人気ありそうな肉体
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453741682/
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