成長期に筋トレしたら身長伸びないってマジ?

  
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:04:37.131 ID:6BeurYwQ0.net
中3男 164cm 52kg

1日のメニュー
1分腕立て3セット
2分復帰3セット

伸びない?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:04:57.907 ID:/4CtF0bP0.net
伸びる伸びる

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:05:12.200 ID:aE3+OfEw0.net
その程度じゃ筋トレにならないから全然大丈夫だよ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:05:55.681 ID:CitRrsH+0.net
2000年生まれか死ねよ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:06:15.621 ID:VU8ba1Hz0.net
伸びるという意見もあるし伸びないという意見もある
ただ極端なのはよくないがお前のは筋トレではない

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:07:08.748 ID:XBsh7zCq0.net
そもそも筋肉とか関係ないトレーニングやんけ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:07:10.105 ID:HnDoxPdKa.net
それで筋トレっておじいちゃんかよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:07:30.576 ID:6BeurYwQ0.net
腹筋割れててもこの程度メニューなら身長伸びる?

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:08:27.558 ID:uy4ijfQp0.net
中学陸上高校ボクシングで筋トレは結構してきてその上あんまり飯食わず夜も早く寝なかったら
163センチで止まった

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:08:57.682 ID:vu5vP6gI0.net
中3で164か……
高校3年間で伸びなかったら終わりだな

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:10:18.279 ID:qFi/vg9rM.net
運動部じゃないんだろ?
背が伸びるの止まるまでは、持久力と運動神経を鍛えるだけにしとけ
どうせ
その歳じゃ筋トレしても大して筋肉つかない

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:10:38.553 ID:6BeurYwQ0.net
前まで剣道やってた

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:12:25.950 ID:qFi/vg9rM.net
中3で164cm52kgって女かよ
今までカルシウム摂らなさすぎ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:16:05.062 ID:JZHK8fD1a.net
>>18
カルシウムよりもカロリーとタンパク質の方が圧倒的に大事

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:14:30.619 ID:6BeurYwQ0.net
>>18
昔太ってたのがトラウマで夏休みに飯抜きまくってた

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:17:55.956 ID:qFi/vg9rM.net
>>19
あーあ
成長期に飯抜きダイエット

今からでも食生活見直して脂肪少なめ野菜多めカルシウムは朝昼晩摂取しろ

夜は早く寝ろ
睡眠時間短いと体が成長しない

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:15:10.772 ID:vu5vP6gI0.net
飯食わないと絶対に背は伸びないよ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:17:21.141 ID:6BeurYwQ0.net
今は三食きっちり食べてる、間食はしないようにしてるけど

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:24:08.395 ID:p5Il1nLPM.net
牛乳飲めば伸びる気もするけどな
背が低いから一日2L飲まされてた

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:26:40.601 ID:qFi/vg9rM.net
>>26
飲んだ結果は?

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/02(水) 22:47:20.850 ID:qFi/vg9rM.net
成長ホルモンって睡眠中にたくさん分泌されるんだろ確か
たんぱく質・カルシウム・ビタミン・ミネラル摂ってたくさん寝るんだな

引用元: ・成長期に筋トレしたら身長伸びないってマジ?

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