ワイ炭水化物ダイエット(1日1食)15キロ痩せるwww

  
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:41:37.88 ID:7ACiROPLrNIKU.net
1食は
キャベツ1球を塩コショウカレー粉で炒めたのと、牛肉500g

あとは腹筋1日100回をしたら、1日1帰路のペースで体重が落ちてこわい

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:42:10.36 ID:7ACiROPLrNIKU.net
一食はすげえ食ってるのにふとらない

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:42:11.09 ID:94597K19dNIKU.net
元々なんキロだったんや?

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:42:51.86 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>4
182センチ96キロが
82キロになった

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:44:43.41 ID:94597K19dNIKU.net
>>5
すごいなそれは
おれも始めるわ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:43:02.90 ID:aVnaR51i0NIKU.net
ダイエットで腹筋するアホ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:43:49.42 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>7
いかんのか?
体引き締まって、ダイエットのモチベーションになるんやけど

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:46:00.50 ID:HXGbiKBhdNIKU.net
>>7
いや普通やろ
筋トレもせんようなダイエットとか男女ともに色気出ーひん

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:43:11.53 ID:LzflvYfkrNIKU.net
炭水化物抜き以前に1食で痩せてるやんけ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:44:57.19 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>8
食事の間隔を15時間以上開けると、脂肪が燃焼するってきいて
1日1食にしてるンゴ

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:54:04.08 ID:6EG7QmqhxNIKU.net
>>16
それはしらんかった

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:43:30.28 ID:y6V3Nfbi0NIKU.net
どれくらいの期間?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:45:40.45 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>10
ちょうど3週間や

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:43:42.17 ID:pZVYGJCQ0NIKU.net
これって食生活戻したら当然体重も戻るんやで?食い物戻してキープできると思ってるん?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:44:48.04 ID:DYqz1/c3dNIKU.net
基礎代謝あげないと意味ないで

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:45:19.76 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>15
その為の筋トレや

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:46:05.77 ID:eHZiaggP0NIKU.net
なに食ったらダメで
なに食ったらいいの?

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:47:30.75 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>20
とにかく炭水化物はとらずに
あとは食物繊維の多いものをとる(ワイはキャベツ)
あとは肉食おうが、魚食おうが量も自由や

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:48:42.98 ID:f+6+hdv90NIKU.net
>>26
米パン一切食ってないんか?
これ食えないのはキツイ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:50:29.50 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>28
一切食ってない

唯一麺が好きなんでたまに糖質オフのこんにゃくベースのうどんやラーメンは食ってる

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:50:46.60 ID:fLmq8/CeaNIKU.net
>>28
半分位にしなきゃダイエットとはいえんわな

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:46:10.21 ID:f+6+hdv90NIKU.net
俺も最近断炭水化物始めたわ
でも炭水化物ダメだと食うもん限られすぎでストレス

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:46:36.54 ID:IY+JN4k00NIKU.net
炭水化物抜きダイエットを目の敵にしてやたら叩く奴おるよな あれなんなん?
親が炭水化物抜きダイエットで死んだん?

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:49:53.41 ID:fLmq8/CeaNIKU.net
>>24
炭水化物がデブのもとってイメージ作られると困る連中やろなあ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:50:48.30 ID:7fh6dy5cdNIKU.net
>>34
たし蟹

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:47:21.36 ID:6omlVnRG0NIKU.net
今井洋介死んだし、急激にやるのはあかんで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:48:23.35 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>25
むしろ炭水化物取らなくなってから体調が良くなったンゴ

体が軽くなって、二日酔いしにくくなった

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:49:09.32 ID:7ACiROPLrNIKU.net
なんでご飯やパン食ってたんやろ、って疑問になるくらい体調がいい

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:49:38.86 ID:iSoywNi10NIKU.net
一食いくらくらいや?

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:51:57.16 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>33
キャベツ150円、牛肉はハナマサの100g180円の安いオージービーフ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:50:08.34 ID:VxDXlahb0NIKU.net
腹筋100とかいう拷問

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:50:56.03 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>38
一度にやらなくていいんやで

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:52:21.12 ID:lQcgkhLa0NIKU.net
その内75kgの壁にぶつかると思うわ
炭水化物抜きの次は糖質抜きだね(ニッコリ

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:52:58.35 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>47
75まで痩せれば十分や

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:54:59.00 ID:lQcgkhLa0NIKU.net
>>50
筋肉含め体って普段の生活がそのまま投影されるんやで
75まで落としたらそれをキープする生活を一生続けるんやで、頑張るんやで

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:52:54.54 ID:p1hBlOXQ0NIKU.net
基礎代謝上昇って実は消費カロリー的にそこまでじゃないって聞いたんやが
結局、飯カットやって

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:55:25.00 ID:fLmq8/CeaNIKU.net
>>49
ダイエットとかってこうすればええとか良くあるけどデータ的にこうとか定量的に示したものって驚くほど少ないよな

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:53:05.44 ID:FSThHXKVMNIKU.net
その他の栄養素はどうやって摂取するんや
サプリメントも足さないとどっかしら悪くなるやん

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:54:16.05 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>53
ビタミンcとカルシウムのサプリは飲んでる

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:53:26.45 ID:rEG0QAbC0NIKU.net
アトキンスダイエットってやつやな
フトる原因になりがちな糖質を減らしてタンパク質を摂る、でも体質がフ
ィットするまでがちょっとしんどいんだよな

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:55:18.67 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>55
それの要素もあるな
とにかく体脂肪を燃やすトリガーを引くのを目的としてるんや

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:55:07.67 ID:lvgT8f6+0NIKU.net
炭水化物ダイエット以前にエネルギー少なすぎでしょ

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:56:27.18 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>61
毎日一食だけど、
でかいステーキや、山盛りの回鍋肉くってるから満足度は高いで

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:56:07.53 ID:+h/maioV0NIKU.net
炭水化物・糖質抜きダイエットって脂肪より筋肉落ちていかね?
腹立ったから食べる量増やしてジム通ったらいい感じに痩せたわ

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:57:32.53 ID:fLmq8/CeaNIKU.net
>>69
その分タンパク質取ろうぜったことなんやろ

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:57:36.61 ID:K23IHptfrNIKU.net
>>69
筋肉落とさないようにするためにたんぱく質とってるんやないの?
ワイは詳しくないからしらんが

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:01:10.12 ID:E8QYz6ub0NIKU.net
>>80
筋肉落とさないようにするならウエイトするしかないしそれでもごっそり落ちる
タンパク質だけ食べて維持出来るならビルダー楽すぎwwwww

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:02:46.14 ID:K23IHptfrNIKU.net
>>109
落としにくくはなるやろ?

135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:05:00.03 ID:E8QYz6ub0NIKU.net
>>121
どんなに頑張っても脂肪と一緒にもっていかれる

156: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:08:21.04 ID:fLmq8/CeaNIKU.net
>>135
痩せるためには仕方ないね
何もしないよりはタンパク質撮ったりするので違うっていうけど

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:56:56.77 ID:lvgT8f6+0NIKU.net
食って適度な運動してちゃんと睡眠とるのが1番良いんだろうけどそんなの実際はできないから色々ダイエット手法が考えられるんやろなぁ

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:57:03.23 ID:+h/maioV0NIKU.net
炭水化物より脂質の方が太るんじゃないかとすら思う

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:58:46.27 ID:fLmq8/CeaNIKU.net
>>76
最近だと脂質どうでもよくねって感じになってるぽい
炭水化物過剰摂取が元凶スタイルになってる

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:57:52.25 ID:kEb0JmYX0NIKU.net
お腹鳴らないンゴ?
ワイは食後4時間でお腹鳴り始めるから1日4食は食べるンゴ…

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:58:41.36 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>83
午後は結構鳴るけど
帰った後に、大量の肉が食えると思えば我慢できる

95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:59:32.77 ID:fvUWHCFK0NIKU.net
ライザップって炭水化物ダイエットなの?

125: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:03:51.89 ID:fLmq8/CeaNIKU.net
>>95
ちょっとググるとそんな感じやな

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:00:53.75 ID:+h/maioV0NIKU.net
朝飯は炭水化物も含めてちゃんと食べる→運動前にバナナ食う→運動→運動後にプロテイン飲む→晩飯は炭水化物抜き→寝る前にプロテイン

これが一番ガンガン痩せると思う

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:01:52.14 ID:7ACiROPLrNIKU.net
>>106
ワイの体質かもしれんが
朝食うと絶対太る

夜は多少食っても太らない

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:02:17.66 ID:E+v1HhFa0NIKU.net
>>106
ワイもこれやわ
夜はサラダとささみばっか食べとるわ

117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:02:21.75 ID:XaOhdXBf0NIKU.net
ガチな話すると

『お腹が膨らむダイエット食』

は詐欺やで
腹が減るかどうかは血糖値の有無で決まるから
腹の容量は満腹感と全く関係ない

128: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:04:26.75 ID:+9mJi7160NIKU.net
>>117
気持ち程度にはって感じやね
暖かい飲み物飲んで空腹感抑えるのと同じような感じかと
空腹感自体なくしたいならガルシニアとかが一番手っ取り早いんかな

127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:04:21.84 ID:gHhW0VIYaNIKU.net
炭水化物抜きって脳がいかれるんちゃうんか?

134: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:04:59.88 ID:Ktx0wv+20NIKU.net
>>127
その通りやで

158: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:08:38.24 ID:lQcgkhLa0NIKU.net
>>127
原人や新人から今の人類になる頃から含めて考えると
炭水化物を殆ど摂ってない時期の方が長いやろ、もちろん摂取量0ではないけど

159: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 18:09:05.21 ID:7fh6dy5cdNIKU.net
>>158
たし蟹

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/29(日) 17:56:31.65 ID:1LGhnzXudNIKU.net
どこかで止める時が来る
問題はその時やで

引用元: ・ワイ炭水化物ダイエット(1日1食)15キロ痩せる

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