精神的疲労から急速に回復する方法がこちらですwww

  
1: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:01:01 ID:MsL
教えて 病みそう

2: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:01:33 ID:S4q
ヒトカラで発狂

3: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:01:33 ID:Qw8
かぼす飲もう

11: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:03:54 ID:fEt
かぼすってなに果汁だけ飲むの?
>>3

16: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:05:11 ID:Qw8
>>11
さんまにかけるのもよし
かぼすジュースにするもよし
まあなんだ好きにしてくれ

4: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:01:43 ID:jtz
パソコンとじて寝ろ

5: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:01:48 ID:nL1
シャトルラン

6: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:02:22 ID:Jrz
これが意外に目薬なんだな

7: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:02:56 ID:Zgb
no title

8: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:03:25 ID:jMm
うつ病経験者の俺が来ました
休息と睡眠大事

9: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:03:36 ID:MsL
ちなみに仕事辞めて三週間
睡眠のリズム狂ってる なんか無性にだるくてやる気でない

10: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:03:43 ID:w2C
寝る

いやマジで
睡眠は気持ちのリセットに一番効果的だよ
後は音楽や映画、読書なんかの感情をいい意味で揺さぶるものがおすすめ

12: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:04:31 ID:JeL
男だったら筋トレ
レベル上げ的な感じ
出来ることが増えると楽しくなるよ

13: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:04:32 ID:Qw8
通帳とお話する
結構これ現実と向き合うきっかけになる

14: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:04:49 ID:MsL
不安でやたらと夜更かしする
睡眠薬は次の日残る

19: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:06:28 ID:GNI
>>14
睡眠薬って、病院のか?

21: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:07:09 ID:MsL
>>19
マイスリーだな あとメラトニン

20: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:06:51 ID:21H
>>14
マイスリーとかは、残らんと思うが。

22: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:07:11 ID:GNI
>>20
人によるんや…………

15: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:05:04 ID:jTZ
犬か猫がいる喫茶店

17: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:05:26 ID:sSx
何歳?

18: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:05:37 ID:MsL
29や

24: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:08:02 ID:sSx
仕事は何をしていたの?

26: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:09:52 ID:sSx
辞めた原因は?うつ?

27: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:10:06 ID:GNI
マイスリー離脱症状出る人もいるからな……

30: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:11:08 ID:21H
>>27
それは知らんかった。

29: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:10:47 ID:OPl
会社辞めて離婚して南の島に行く

31: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:11:18 ID:EiG
残ってんのは疲労感みたいなもんだろうな
睡眠のリズムも糞もなくなるから、眠剤って

32: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:12:10 ID:GNI
>>急速に回復する方法

急速を求めたら、リバウンドするかもわからんよ

35: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:13:54 ID:jV4
知ったかで語るなとは言わないが
誰よりもレスしまくるからたちが悪い

36: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:14:12 ID:mcu
早く寝る

37: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:15:27 ID:73t
アメリカだったかの犬を保護する動画見る
チーズバーガーって名前だったかな?

39: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:15:57 ID:Ty7
好きな音楽聞きながらジョギングでもして体疲れさせて寝る。
これ最強!

38: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:15:50 ID:Yfn
急速に回復は無理
自分の精神状態の癖をつかんでうまく付き合っていくしか無い
疲れが溜まっちゃったら半年~年単位で回復期間必要になる可能性がある

42: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:19:42 ID:MsL
>>38
勤務期間2カ月だぞ さすがにもう少し早いだろ

>>39
今アニメとか映画みる気力も湧かん
ちょっと前の温かい時はどうにかいけたんだけどな

多少金かかってもいいからこの状態から脱出したい
サプリメントとかないんか?

45: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:21:49 ID:qzQ
>>42
何で音楽聞きながら体動かせってレスへの返答がアニメ見る気にならない、なんだ

53: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:29:18 ID:Ty7
>>42
要は嫌な事を考え無い様にしたらいい。
どうしても寝るときとか考えてしまうから体疲れさせて寝るんや。

俺は賛否あると思うがスロットをやった。
金勿体ないから低貸だけど、やってるときは何も考えず夢中になれたから。
で帰りはジョギングして帰って風呂入って寝てた。
これで鬱克服しました。

46: チツ毛ハゴ茶◆0Mrz0Xwj4M 2015/11/07(土)23:21:57 ID:aQX
心身相関って言いに来たら書いてあった

48: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:22:50 ID:ejA
朝ランニング
夕方スイミング
これやればだいたい鬱は抜けれる
問題は実行しない上に鬱だとぐちぐちするクズが多いこと

51: 名無しさん@おーぷん 2015/11/07(土)23:26:44 ID:vwT
>>48
体動かさないと出ないナントカいうホルモンがあるんだっけか
ただガチ鬱になると立ち上がる気力も沸かないし、そもそも動かすための電気信号が
まともにリンクしてないこともあるからそういう発言は止めとけ
お前の価値を下げるぞ

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446904861/

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