肩こりの奴に朗報!!!解消方法を晒すので見てくれ!!!!!

  
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:30:04.401 ID:/9u8vONXrFOX.net
滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる
no title


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:31:44.115 ID:/9u8vONXrFOX.net
まず右腕を肩から前に回します
ちょうどクロールみたいになります

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:32:43.016 ID:/9u8vONXrFOX.net
そして左腕を肩から後ろに回します
これはちょうど背泳ぎみたいな感じ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:33:46.386 ID:/9u8vONXrFOX.net
今度は腕を逆にして左腕クロール右腕背泳ぎでやります
交互に30秒ずつ繰り返します

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:34:15.025 ID:/9u8vONXrFOX.net
あ、背泳ぎとクロール同時にやるんだぞ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:37:46.563 ID:PC1qHQLE0FOX.net
>>8
混乱してできない。。。

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:38:30.551 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>18
ちょっとおかしくなってもいいからやってみろ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:34:55.658 ID:/9u8vONXrFOX.net
肩凝ってるやつマジでやってみろ
寝起きさっぱりできないやつにもおすすめだぞ
効果は整体師のマッサージ30ぷん分くらいはある
あと背筋が伸びる

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:34:56.478 ID:BpszrvgQaFOX.net
クルクル回しながらレスできねえよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:35:12.310 ID:/9u8vONXrFOX.net
感想をレスしろ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:35:43.401 ID:UOSGFJM3MFOX.net
マジかよ!ちょっとやってみるわ!

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:36:20.793 ID:aeAPwMLI0FOX.net
肩こりなのか首こりなのかわからないけどそこから頭痛併発する程度にひどい

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:37:12.800 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>14
まぁやってみろ
頭痛がぱったり止むかもよ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:44:59.121 ID:dhEvRe3oaFOX.net
>>14
猫背を直すと捗るぞ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:46:46.973 ID:aeAPwMLI0FOX.net
>>37
そうそう猫背が半端無くひどいんだよ姿勢意識してても気づいたら戻ってる

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:47:02.091 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>48
この体操背筋も伸びるぞ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:36:39.970 ID:/9u8vONXrFOX.net
まぁ騙されたと思ってやってみろ
ものすごい効果を実感できるから

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:37:30.212 ID:aeAPwMLI0FOX.net
結構難しいぞ
同じ方向じゃあかんのか

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:38:04.110 ID:/9u8vONXrFOX.net
同じ方向じゃ行かん
まぁしっかりできなくても30秒やってみろ
だいぶ変わる

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:39:19.603 ID:NdiQ7hxr0FOX.net
水泳できない俺にも分かりやすくお願い

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:39:29.966 ID:Sop9DIg7pFOX.net
カアチャンに心配されたじゃねーか

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:40:15.083 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>21
右手は前に回して左手は後ろに回す
これを同時にやる
混乱してもいいからとりあえずやってみろ
すごいぞ
>>22
母ちゃんにも教えてやれ

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:47:15.943 ID:t1ph0/ej0FOX.net
>>24
気付くと左右同じ方向に廻してるワロス
子供の頃に右で三角・左で四角を描くのも出来なかった

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:47:59.977 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>50
そんな体操やったことないけどとりあえずゴリ押しでやってみろ

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:54:45.867 ID:t1ph0/ej0FOX.net
>>52
先に右だけ前に廻して左を逆に廻すと意識したら出来たよ
腕が疲れるけど背筋のコリが取れる感じがする
背中が凝って痛いんだ
いいこと教えてもらった
親にも教えよう
ありがとう

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:54:48.500 ID:dhEvRe3oaFOX.net
これって
両手を上から始める
と片手上、片手下だと難易度違うな

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:55:46.025 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>64
すごいだろ
本望だぜ
>>65
知らないけどようは斜めに筋が一番伸びるようにまわせればいいんだよ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:39:57.667 ID:UOSGFJM3MFOX.net
肩と背中がゴリゴリして気持ち良いな

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:40:44.788 ID:/9u8vONXrFOX.net
本当は一分やんなきゃいけないんだけど三十秒で実感できるぞ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:40:50.735 ID:vju7CL/EdFOX.net
回すたびぽきんぽきん言うんだけど大丈夫なのか…

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:41:39.153 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>26
大丈夫だよ
回す時は肩を少し上げろよ
平常時の肩でゴリゴリ回せるわけない

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:41:37.830 ID:suS0NxDW0FOX.net
いいなこれ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:42:19.632 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>28
すごいだろ
滅茶苦茶肩軽くなるだろ
PC使う合間にもやれよ
首凝ってるやつも多分聞く
肩の血流がよくなる

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:41:49.514 ID:aeAPwMLI0FOX.net
肩回すだけだよな?腕?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:42:33.062 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>30
肩回すんだよ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:43:34.806 ID:/9u8vONXrFOX.net
できないやついるか?

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:43:43.191 ID:aeAPwMLI0FOX.net
若干楽になった感あるけど何で同じ方向に回したら駄目なんだ?

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:44:04.679 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>34
斜めにしたら一番筋が伸びるだろ
たぶん

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:47:17.765 ID:aeAPwMLI0FOX.net
>>35
なるほど

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:45:22.972 ID:vTO/X/A90FOX.net
回してたら走ったあとみたいに肩に乳酸溜まってダルくなったんだけどどうしてくれんの?

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:45:42.128 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>39
もっとまわせ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:45:33.231 ID:PC1qHQLE0FOX.net
あー疲れた
血行良くなったかも

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:46:07.099 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>40
なかなかいいだろ
ちゃんと左右逆のもやったか?

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:45:57.332 ID:UOSGFJM3MFOX.net
なんかグキりそう

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:46:35.016 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>42
お前なんかおかしくね
肩少しあげて回せよ

45: 稲村JIN ◆eaAFQAHH26 2015/07/26(日) 08:46:19.837 ID:fZh/7cIxrFOX.net
今すぐしたいけど電車なの

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:48:19.968 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>45
俺も電車だからできんわ

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:48:19.491 ID:dhEvRe3oaFOX.net
大方、電車のなかで座面に尻じゃなくて腰着けちゃって、立ってるときはドアに寄りかかってるんだろうけど、首筋治すだけじゃダメだからな

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:49:27.834 < em style="color: #a424b3; background-color: #c0fcfc; font-weight: bold;" class="specified">ID:/9u8vONXrFOX.net
>>53
この体操マスターすれば背筋のびる
空き時間にやりまくるとか

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:48:54.429 ID:0WUVGraz0FOX.net
多分伊東家の食卓のやつだと思うぞ桃太郎のリズムに合わせるやつ

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:49:51.549 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>55
覚えてないけどテレビで知ったんじゃないぞ

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:50:21.672 ID:dhEvRe3oaFOX.net
肩甲骨回りほぐすには良さそう

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:51:12.027 ID:/9u8vONXrFOX.net
なかなか効くと思う
乳酸たまってるやつはなんなんだろ
まぁクールダウンみたいなもんだと思っとけ

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:53:01.172 ID:/9u8vONXrFOX.net
図で説明できるかな
要は左手と右手を同時に別方向に肩から回せばいいだけ

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:55:27.677 ID:KYC1jddg0FOX.net
腕は伸ばすんか?
肘曲げたままグルグルしてもいいの?

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:56:39.906 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>66
肘はどっちでもいいけど確か習った時は軽く脱力する程度に伸ばしてたと思う
そんな気にしなくていい
まぁあんまり曲げすぎない方がいいかも

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:57:10.557 ID:KYC1jddg0FOX.net
>>68
てんきゅー

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 09:00:55.326 ID:/9u8vONXrFOX.net
お前らどうなの?
肩が超軽くなったやつとかいるだろ

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/26(日) 08:44:38.483 ID:0WUVGraz0FOX.net
これいいな

準備体操に加えるわ

引用元: ・肩凝ってるやつこい

h3>♪管理人オススメ記事!♪

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